仕事を辞めるべきサイン7選！あなたに訪れる退職のタイミングとは？

「このまま今の会社で働き続けていいのかな？」と悩んでいる方へ。

仕事を辞めるべきかどうかの判断は難しいものですが、職場環境や働き方によっては、早めに決断することが大切です。

今回は、「退職を考えるべき7つのサイン」をご紹介します。

 

1.高い離職率の会社で働いている

あなたの会社では、頻繁に同僚が辞めていませんか？

高い離職率は、職場環境や会社の体制に問題がある可能性が高いサインです。

たとえば、

  • 過度な残業が当たり前になっている
  • ハラスメントが横行している
  • キャリアアップの道が不透明

こうした職場では、社員のモチベーションが下がり、次第に辞めていく人が増えてしまいます。

また、管理職のリーダーシップ不足や、社員の意見が通らない環境も働きにくさを感じる原因です。

《対策》

もし離職率が高いと感じたら、まずは同僚や先輩の意見を聞いてみることが大切です。

会社が社員の意見を聞く姿勢がなく、改善される見込みがない場合は、転職を考えるのも賢い選択です。

 

2.有給休暇が取りづらい

有給休暇が「実質的に取れない」状態になっていませんか？

  • 休暇を申請しようとすると嫌な顔をされる
  • そもそも休暇を取る文化がない
  • 人手不足で休む余裕がない

このような会社では、ワークライフバランスが崩れやすく、ストレスが溜まりやすい環境になっています。

特に、長時間労働が常態化している職場では、有給休暇を取ることが「悪いこと」のような風潮があることも。

《対策》

・社内で「有給休暇の取得率」について情報を集める

・上司に相談し、制度の見直しを提案する

もし改善されない場合は、柔軟な働き方ができる職場への転職を考えるのもアリです。

 

3.過重労働が続いている

毎日残業が当たり前になっていませんか？

人手不足が原因で、過剰な業務量を抱えている場合は要注意。

  • 残業が毎月50時間以上
  • 休日出勤が当たり前
  • 体力的にも精神的にも疲れが取れない

このような状況では、仕事のパフォーマンスが低下し、最悪の場合健康を害するリスクもあります。

《対策》

・会社が人員を増やす予定があるか確認する

・業務量の改善が見込めない場合は、転職を視野に入れる

「今だけ我慢すれば…」と思っていても、過労は体に蓄積します。

自分の健康を守るために、限界を感じる前に行動を起こしましょう。

 

4.体調を崩すほどの労働環境

毎日の仕事が原因で、体調を崩していませんか？

  • 朝起きると吐き気や頭痛がする
  • 休日も仕事のことが頭から離れない
  • 不眠や食欲不振が続いている

このような症状がある場合、職場のストレスが原因になっている可能性があります。

《対策》

・まずは医師に相談し、現在の状態を客観的に把握する

・信頼できる人に相談し、職場環境の改善が見込めるか考える

「会社に行くのがつらい」と感じる状態が続くなら、それは退職を考えるタイミングかもしれません。

 

5.給与の未払いがある

働いた分の給料が支払われないのは、絶対にNG！

  • 給与の支払いが遅れることがある
  • 会社の経営状態が不安定
  • 「来月払うから」と言われ続けている

これは、会社の資金繰りが厳しい可能性があり、最悪の場合、倒産のリスクも考えられます。

《対策》

・給与が未払いになったら、まずは人事部や上司に相談する

・改善されない場合は、労働基準監督署に相談

未払いが続く会社にしがみついても、将来のキャリアにはプラスになりません。早めの判断をしましょう。

 

6.ハラスメントが横行している

職場でパワハラ・セクハラに悩んでいませんか？

  • 上司からの理不尽な叱責や暴言
  • 同僚からのいじめや嫌がらせ
  • セクハラ発言や不快な行動

ハラスメントは精神的な負担が大きく、仕事のやる気を失う原因になります。

《対策》

・社内の相談窓口に報告する

・信頼できる同僚や上司に相談する

・外部の専門機関（労働局など）に相談する

会社がハラスメントに対して適切な対応を取らない場合、転職を検討するのが賢明です。

 

7.会社の将来性が不安

会社の経営状況に不安を感じたことはありませんか？

  • 経営陣の方針がコロコロ変わる
  • 社内の雰囲気が悪くなっている
  • 同業他社と比べて、競争力が低下している

こうした状況では、今後のキャリア形成が難しくなる可能性があります。

《対策》

・業界の動向をリサーチし、会社の立ち位置を確認する

・将来性に不安を感じたら、転職の準備を始める

 

まとめ

仕事を辞めるべきかどうかの判断は簡単ではありませんが、「我慢し続けること」が最善の選択とは限りません。

今回ご紹介した「7つのサイン」に当てはまる場合は、早めに対策を考えることが重要です。

自分の健康や将来のキャリアを守るために、働く環境を見直すことも大切ですよ。

無理をせず、あなたらしく働ける職場を見つけましょう！