ママ友付き合いが面倒くさいと感じる瞬間とは？ストレスを減らすコツ
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子育てをしていると、ママ友との関係は避けられないもの。
でも、「なんだか面倒くさいな…」と感じること、ありませんか？
仲良くしたい気持ちはあるけれど、価値観の違いや付き合い方にストレスを感じることも。
今回は、そんな「ママ友付き合いが面倒だな」と思う瞬間や、適度な距離感を保ちながら心地よく過ごすコツについてお話しします。
Table of Contents
ママ友付き合いが面倒くさいと感じる理由
ママ友との関係がしんどくなる理由はいくつかありますが、多くのママが共感するのが次のような場面ではないでしょうか？
① 価値観の違いにモヤモヤする
「え？そんなこと気にするの？」と驚くようなことを言われたり、逆にこちらの考えを否定されたりすると、ストレスを感じることも。
子育ての方針、学校や習い事の選び方、ちょっとした会話の端々にも価値観の違いが現れます。
② 頻繁なLINEやグループトーク
ママ友グループでのLINEが途切れず、何気ない会話に付き合わされるのが負担に感じることも。
返信しないと「大丈夫？」なんて聞かれると、余計にプレッシャーになりますよね。
③ マウントや自慢話に疲れる
「うちの子、もう○○できるの！」「パパが○○をプレゼントしてくれて…」など、自慢話を延々と聞かされるのも地味にストレス。
褒めるのが当たり前の雰囲気になると、心の中でため息が出ることも。
④ 断りにくいお誘い
「今度ランチ行こうよ！」「〇〇のイベント、一緒に行かない？」と誘われるのは嬉しいけれど、気が乗らないときもありますよね。
でも、断ると気まずくなるかも…と無理して参加すると、さらに疲れてしまうことに。
「ママ友いらないかも…」と思う瞬間
子育てをしていると、「ママ友って必要？」とふと考えることもあるかもしれません。
✅ ママ友付き合いがストレスになっている
✅ 一人でいる方が気楽だと感じる
✅ 無理に合わせるのが疲れた
こんなふうに感じるなら、無理に付き合う必要はありません。
もちろん、ママ友がいることで助かることもありますが、関係を負担に感じるなら、距離を置くのも一つの方法です。
ちょっと距離を置きたいママ友の特徴
「この人とは少し距離を取った方がいいかも…」と感じるママ友には、こんな特徴があります。
① 常に人の噂話をしている
他のママのことを悪く言っている人は、いずれ自分のことも話題にしている可能性大！深入りしないのが正解です。
② なんでも競争にしたがる
子どもの成績や習い事、家の広さや旦那さんの仕事まで、あらゆることでマウントを取ろうとするママは、付き合っていても疲れるだけ。
③ 頼みごとが多い
「ちょっと迎えに行ってくれない？」「これお願いできる？」と、何かと頼みごとをしてくる人には注意。
断りづらい雰囲気を作られると、どんどん利用されてしまいます。
ストレスを減らすママ友付き合いのコツ
では、面倒なママ友関係に振り回されず、気楽に付き合うにはどうしたらいいのでしょうか？
① 無理をしない
「付き合わなきゃ」と思うほど、しんどくなります。苦手な人とは無理に関係を続けなくても大丈夫。
② LINEはほどよい距離感で
グループLINEが苦手なら、スタンプ一つで済ませるのもアリ。
深く関わりすぎず、返信の頻度を抑えるだけで気持ちがラクになります。
③ 断る勇気を持つ
「ごめんね、予定があって…」とやんわり断るのも大切。
何度も誘いを断っていれば、自然と距離ができるものです。
④ 一緒にいて心地いい人を大切にする
なんとなく気が合う、話していて楽しい、無理せず自然体でいられる。
そんなママ友との関係を大切にしましょう。
適度な距離感でママ友付き合いを楽しもう
ママ友との関係は、無理をするとストレスになりますが、程よい距離感を保つことで快適に付き合うことができます。
大切なのは、自分の気持ちを優先すること。無理に合わせず、「ちょっと面倒だな…」と感じたときは、少し距離を置くのもOK。
心地よい関係を築けるママ友と、気楽に付き合っていきましょう。