職場で嫌われる「一言余計な人」にならないために！今日から意識すべき7つのポイント
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「なんでそんなこと言うの？」と周囲に思われてしまう人、いませんか？
悪気はないのに、つい余計な一言を口にしてしまい、職場の人間関係がギクシャクすることも…。
もし、「もしかして自分も？」と少しでも思うなら、今が見直すチャンス！
この記事では、職場で「一言余計な人」にならないための注意点を解説します。
円滑なコミュニケーションを取るために、ぜひ参考にしてみてください。
Table of Contents
なぜ「一言余計」になってしまうのか？
「一言余計」とは、言わなくてもいいことを言ってしまい、相手を不快にさせる発言のこと。
大きく分けて、以下の2つのパターンがあります。
意図的に発してしまう場合
「この発言で優位に立ちたい」「相手を試したい」といった心理が働くと、意図的に余計な一言を口にしてしまうことがあります。
例えば、会議で「だから言ったのに」と発言すると、
「私は正しかった」とアピールできますが、他の人を責める印象を与えてしまい、場の空気を悪くすることも…。
職場では、共感や協力が大切！
「どう伝えれば相手が気持ちよく受け取れるか？」を意識するだけで、余計な一言をグッと減らせます。
無意識に言ってしまう場合
自分では悪気なく発言していても、相手がどう受け取るかは別問題。
「つい言っちゃった…」が、人間関係のトラブルにつながることもあります。
例えば、「太った？」や「ヒマでしょ？」など、何気ない一言が相手を傷つける可能性も。
普段から、相手の反応を観察し、慎重に言葉を選ぶ習慣をつけることが大切です。
職場でやりがちな「一言余計」発言とその影響
「これぐらい大丈夫でしょ？」と思っていても、職場ではNGな言葉がいくつかあります。
特に注意したいフレーズをチェックしてみましょう。
「だから言ったのに」→マウントに聞こえる！
・「だから言ったのに」は、相手を責める印象を与えがち。
・失敗を強調されると、言われた側は「責められている…」と感じることも。
・「次に活かそう！」など、前向きな言葉に置き換えるのがおすすめ。
「どうせヒマでしょ？」→相手の状況を軽視する発言
・「ヒマでしょ？」は、相手の仕事量を勝手に決めつける言葉。
・忙しい人に言うと、「この人は私の仕事を軽視している」と感じさせる可能性も。
・「最近どう？」と自然に話しかける形にすれば、会話もスムーズに！
「太った？」などの外見への指摘→デリカシーがない！
・外見に関する発言は、たとえ冗談でもNG。
・「久しぶりに会ったら痩せたね！」も、実はプレッシャーになることも…。
・褒めたいときは、「最近すごく元気そうだね！」などポジティブな言い回しを選ぶと◎
「がんばれ！」→無責任な励ましになりがち
・励ましのつもりでも、相手が疲れていると「適当に言われた」と感じることも。
・「何か手伝えることある？」のように、具体的なサポートの姿勢を見せるのがベター。
「一言余計」を防ぐための3つの習慣
日常のちょっとした意識で、余計な一言はぐっと減らせます！
すぐに実践できるポイントを押さえておきましょう。
① 相手の話を最後まで聞く
・「一言余計な人」は、相手の話を最後まで聞かずに発言してしまいがち。
・会話の途中で「でもさ～」と遮るのではなく、一呼吸おいて最後まで聞くことで、適切な返答ができるようになります。
② すぐに発言せず、一度考える
・言いたいことがあっても、まずは心の中で整理。
・「この言葉、本当に必要？」と考えるだけで、余計な一言を防げます。
③ 会話の終わりに褒め言葉を入れる
・「今日の資料、すごく分かりやすかったよ！」のように、ポジティブな言葉で会話を締めくくるのがおすすめ。
・相手の良い点に目を向けることで、自然と余計な一言も減っていきます。
まとめ：「一言余計な人」にならないために
今回は、職場で「一言余計な人」にならないためのポイントをご紹介しました。
✔ 意図的・無意識のどちらでも「一言余計」は人間関係を悪くする
✔ 「だから言ったのに」「太った？」など、特に職場で避けるべきフレーズがある
✔ 余計な一言を防ぐには、「話を最後まで聞く」「一度考えてから話す」「褒める習慣をつける」ことが大切
何気ない一言で損をしないよう、今日から言葉選びを意識してみませんか？
小さな積み重ねが、職場の人間関係をグッと良くしてくれるはずですよ！