手荒れに効くハンドクリームの選び方！知っておきたいポイントと注意点
はてブ
送る
寒い季節や乾燥する環境では、手荒れに悩む人が増えますよね。
手肌のカサつきやひび割れを防ぐには、適切なハンドクリームを選ぶことが大切です。
しかし、市販のハンドクリームにはさまざまな種類があり、どれを選べばいいのか迷ってしまうことも…。
そこで今回は、手荒れに効果的なハンドクリームの選び方を詳しく解説！
成分や使用感の違いを知ることで、自分にぴったりのアイテムが見つかります。
しっかりと保湿ケアをして、潤いのある美しい手肌をキープしましょう。
Table of Contents
手荒れの原因とは？まずは肌トラブルの要因をチェック！
- 手洗いやアルコール消毒による乾燥
近年、手洗いやアルコール消毒をする機会が増えたことで、手荒れに悩む人も多いのではないでしょうか？
手洗いや消毒は衛生面で欠かせませんが、頻繁に行うことで肌の水分や皮脂が奪われ、乾燥が進んでしまいます。
特に冬場は空気が乾燥しているため、さらに手肌がカサつきやすくなります。
- 冷えによる血行不良
寒い季節になると手足が冷えやすくなり、血行が悪くなることも手荒れの原因の一つ。
血流が滞ると、肌に十分な栄養が届かず、ターンオーバーが乱れやすくなります。
これがガサガサ肌やひび割れを引き起こす要因に。
- 家事や水仕事による刺激
料理や洗い物などの水仕事をすると、洗剤やお湯の影響で手の皮脂が流されてしまいます。
特に刺激の強い洗剤を使うと、バリア機能が低下し、手荒れが悪化することも。
これらの原因を踏まえたうえで、手肌をしっかりと守るためのハンドクリームを選びましょう。
手荒れ対策に効果的なハンドクリームの選び方
- 保湿成分をチェック！乾燥を防ぐ鍵はこれ
手肌をしっかりと潤わせるには、以下の保湿成分が配合されたハンドクリームを選びましょう。
- セラミド … 角質層の水分を保持し、バリア機能を強化
- ヒアルロン酸 … 高い保水力で肌に潤いを与える
- シアバター … こっくりとしたテクスチャーでしっとり感を持続
- グリセリン … 水分を引き寄せて肌の乾燥を防ぐ
特に、手洗いや消毒後に手肌がカサつく人は、しっとり系のハンドクリームをこまめに塗るのが◎
- 血行促進成分が入っているものを選ぶ
手先の冷えやくすみが気になる場合は、血行促進効果のある成分が入ったハンドクリームがおすすめです。
- ビタミンE … 血流を促進し、肌のターンオーバーをサポート
- カフェイン … 血管を拡張し、冷えを改善
- ショウガエキス … 体を温める効果があり、冷え性の方に◎
これらの成分が配合されているハンドクリームを選べば、手肌の血行が良くなり、明るく健康的な印象に。
- 角質ケアができる尿素配合のクリームをチェック
カサカサした手肌を改善するには、尿素入りのハンドクリームもおすすめ。
尿素には、角質を柔らかくして肌をなめらかにする効果があります。
ただし、敏感肌の方は尿素の濃度が高すぎると刺激を感じることもあるため、低刺激タイプを選ぶと安心です。
- 肌タイプに合わせたテクスチャーを選ぼう
ハンドクリームの使用感は、大きく分けて以下の4タイプ。
- しっとりタイプ（シアバターやワセリン配合）
→ 乾燥やひび割れが気になる人向け。しっかり保湿したい夜のケアに最適。
- さらさらタイプ（アロエベラやスクワラン配合）
→ 日中の使用におすすめ。塗った後すぐにスマホやPCを触りたい人向け。
- エイジングケアタイプ（コラーゲンやビタミンC配合）
→ 手肌のハリ不足やシワが気になる人にぴったり。
- 敏感肌タイプ（無香料・無着色・低刺激処方）
→ 肌が弱い人でも安心して使える。
自分の肌質やライフスタイルに合ったタイプを選ぶことで、無理なく手肌ケアが続けられます。
ハンドクリームの効果的な塗り方
せっかくハンドクリームを使うなら、しっかりと効果を引き出したいですよね。
以下のポイントを意識して塗ると、より高い保湿効果が期待できます。
- 手を洗った後やお風呂上がりに塗る
→ 水分が蒸発する前に塗ることで、潤いをしっかり閉じ込められる。
- 手の甲から塗り始める
→ 乾燥しやすい手の甲に優しくなじませ、指先や爪周りまで丁寧に塗る。
- マッサージしながらなじませる
→ 血行が促進され、手肌がよりしっとり＆なめらかに。
- 寝る前はたっぷり塗って手袋をする
→ ラップ効果で保湿成分が浸透し、翌朝しっとりした手肌に。
自分に合ったハンドクリームで手荒れ対策を！
手荒れを防ぐためには、肌質やライフスタイルに合ったハンドクリームを選ぶことが重要。
保湿力の高い成分が入っているものを選び、こまめに塗る習慣をつけることで、しっとりとした手肌をキープできます。
乾燥が気になる方は、しっとりタイプのクリーム、ベタつきが苦手な方はさらさらタイプ、手のハリやシワが気になる方はエイジングケアタイプを選ぶのがおすすめです。
ぜひ、自分にぴったりのハンドクリームを見つけて、美しい手肌を守ってくださいね！