【簡単肌診断】たった3分でわかる！あなたの肌タイプをチェックしよう
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美しい肌は、女性の魅力を引き立てる大切な要素。
でも、自分の肌タイプを正確に把握している人は意外と少ないものです。
「乾燥しやすい」「テカリが気になる」「部分的にカサつく」など、肌の悩みは人それぞれ。
自分の肌タイプを知ることで、ぴったりのスキンケアを選べるようになります。
この記事では、3分でできる簡単な肌診断方法をご紹介！
あなたの肌質をチェックして、理想のスキンケアを見つけましょう。
Table of Contents
肌タイプを知ることが美肌の第一歩！
スキンケアは、「自分の肌に合った方法を選ぶこと」がとても重要。
でも、そもそも自分の肌タイプが分からないと、どんなアイテムを使えばいいのか迷ってしまいますよね。
肌タイプは大きく分けて4種類。
- 普通肌：水分と油分のバランスが良い
- 乾燥肌：カサつきやすく、小じわが目立ちやすい
- 脂性肌：皮脂が多く、テカリやすい
- 混合肌：部分的に乾燥し、部分的に脂っぽい
肌タイプを知ることで、スキンケアの方向性が見えてきます。
では、さっそく簡単な肌診断をしてみましょう！
3分でできる！簡単肌診断
① 朝起きたときの肌の状態をチェック
・しっとりしている → 普通肌
・カサカサ、つっぱる感じがする → 乾燥肌
・ベタついている → 脂性肌
・Tゾーン（おでこ・鼻）は脂っぽいのに、頬は乾燥している → 混合肌
② 洗顔後、肌の変化を観察
・洗顔後もしっとりしている → 普通肌
・すぐにつっぱる → 乾燥肌
・洗顔後すぐはさっぱりするが、時間が経つとテカる → 脂性肌
・Tゾーンはテカるのに、頬はつっぱる → 混合肌
③ ティッシュで皮脂チェック
洗顔後30分～1時間ほど経ったら、ティッシュをTゾーンと頬に軽く押し当ててみてください。
・ほとんど皮脂がつかない → 乾燥肌
・少しつく → 普通肌
・しっかり皮脂がつく → 脂性肌
・Tゾーンは皮脂がつくが、頬はほとんどつかない → 混合肌
この3ステップで、あなたの肌タイプが分かります！
肌タイプ別のおすすめスキンケア
診断結果をもとに、自分に合ったスキンケアを見つけましょう。
普通肌のケア
普通肌の方は、水分と油分のバランスが取れているので、基本のスキンケアを丁寧に続けることが大切。
・保湿をしっかりする（化粧水＋乳液 or クリーム）
・季節の変化に合わせてケアを調整
・紫外線対策を忘れずに
乾燥肌のケア
乾燥肌の方は、水分保持力が低下しがち。たっぷり保湿をすることが最優先です。
・ヒアルロン酸やセラミド配合の化粧水＆クリームを選ぶ
・朝晩しっかり保湿
・肌をこすらないようにやさしくケア
脂性肌のケア
皮脂の過剰分泌が気になる脂性肌。余分な皮脂を落としながら、保湿も怠らないことがポイントです。
・さっぱり系の化粧水やジェルを選ぶ
・洗顔は泡でやさしく（ゴシゴシ洗いはNG！）
・油分の多いスキンケアアイテムは避ける
混合肌のケア
混合肌の方は、部位ごとにケアを変えるのがポイント！
・Tゾーンにはさっぱり系の化粧水、頬にはしっとり系を使い分ける
・クリームは乾燥しやすい部分だけにつける
・季節や体調で肌質が変わることを意識する
肌は変化するもの。定期的に肌診断を！
肌は年齢や生活習慣、季節によって変わるもの。
「最近、肌の調子が違うな？」と思ったら、もう一度肌診断をしてみましょう。
定期的に自分の肌をチェックすることで、今の肌にぴったりのケアを続けることができます。
正しいスキンケアで、いつまでも美しい肌をキープしましょう！