「ボディケア」一覧 | ずっときれい

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健康診断の結果ってどう見るの？主要な数値とその意味をわかりやすく解説！

健康診断の結果を手にしたとき、「この数値、何を意味してるの？」と戸惑ったことはありませんか？血液検査や尿検査など、たくさんの項目が並んでいて、どこを見れば...

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50代のための基礎代謝アップ術！食事と運動で健康的に若々しく

「最近、なんだか痩せにくくなった…」「昔より疲れやすい気がする…」そんなふうに感じることはありませんか？ 50代になると、体の変化を実感する方が多くなります...

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「歳をとったな」と感じる瞬間と若さを保つコツを大公開！

ふとした瞬間に「歳をとったな」と感じること、ありませんか？昔は気にもしなかったことが気になったり、ちょっとした変化を実感したり。そんな変化に戸惑うことも...

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確実に結果を出す！健康的に体重を落とす最新の食事&運動法

無理なく、リバウンドせずに理想の体型を目指すなら、短期間の過激なダイエットではなく、長期的な視点での計画が大切です。食事と運動のバランスを取りながら、健康...

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朝の口臭を防ぐ！寝起きにスッキリ息爽やかになる簡単対策

朝目が覚めたとき、「なんだか口が気になる…」と思うこと、ありませんか？寝起きの口臭は誰にでも起こる自然な現象ですが、できればスッキリと目覚めたいものですよ...

ボディケア
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足元の冷え対策！今すぐできる簡単5つの方法でぽかぽかに

寒い季節になると、足元の冷えが気になる方も多いのではないでしょうか？特に女性は冷えやすく、「靴下を履いても足が冷たい…」「布団に入ってもなかなか温まらない...

ボディケア
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運動不足がもたらす健康リスクと解消法：現代女性ができる対策とは？

忙しい毎日の中で、つい運動を後回しにしてしまうこと、ありますよね。でも、運動不足は私たちの体にさまざまな悪影響を及ぼします。健康を維持し、毎日を元気に過...

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【決定版】ダイエットを無理なく続けるコツ！簡単に継続できる方法を紹介

「ダイエットを始めたけれど、続けられるか不安…」と悩んでいませんか？食事制限や運動を頑張ろうと思っても、途中で挫折してしまうことってありますよね。でも、...

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女性の体臭ケア完全ガイド｜加齢臭・汗臭を防ぐ秘訣とは？

「最近、自分の体臭が気になる…」「汗をかくたびに臭っていないか不安…」そんな悩みを抱えている女性は意外と多いもの。特に30代以降は、ホルモンバランスの変化...

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【決定版】肩こり予防の簡単習慣3つ！今日からできるセルフケア

「また肩が重い…」「デスクワークのせいで肩がガチガチ…」そんな悩みを抱えていませんか？肩こりは、長時間のスマホ操作やデスクワークなど、日々の習慣によって引...

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