「ボディケア」一覧 | ずっときれい

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朝、口臭予防に効果的！寝起きの口臭を防ぐ簡単な対策

朝起きた瞬間に感じる口臭、気になりませんか？寝起きの口臭は誰にでも起こる自然な現象だけど、やっぱり気になりますよ。特に朝の準備中や通勤途中で気になること...

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健康診断結果の見方を簡単に理解！主要数値とその意味を解説

健康診断の結果を受け取ると、たくさんの数値や専門用語に戸惑うことがよくあります。しかし、これらの数値はあなたの健康状態を把握するための重要な指標です。正...

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運動不足の深刻な影響：健康へのデメリットと現代人の解消法

運動不足とは、日常生活において必要な運動量を十分に行っていない状態を指します。特に現代の多くの人は、仕事でデスクワークが中心となり、運動機会が大幅に減少し...

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「歳をとったな」と感じる瞬間と若さを保つコツを大公開！

「歳をとったな」と感じる瞬間って、ふとしたときにやってきますよね。仕事が忙しい日々の中で、気づいたらちょっとした変化が感じられるようになります。私が30...

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30代の基礎代謝アップ！おすすめの食事と運動【保存版】

30代になり、「最近、何をしても痩せにくい」「以前より疲れやすい気がする」と感じたことはありませんか？それは、年齢とともに基礎代謝が徐々に低下しているから...

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確実に結果を出す！健康的に体重を落とす最新の食事&運動法

女性にとって、日々の忙しい生活の中で健康的に体重を落とすことは簡単ではありません。無理な食事制限や過激な運動では一時的な結果しか得られず、逆に体調を崩した...

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体臭を気にするあなたへ！朝シャワーがもたらす意外な効果

毎朝のシャワーは、すっきりとした一日のスタートに欠かせないものですが、実は体臭ケアにも大きな効果があるのをご存知ですか？体臭を気にする人にとって、朝シャワ...

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かかとを驚くほど柔らかく！自宅でできる簡単ケア方法とは？

女性にとって、かかとのケアはなかなか優先順位が高くないかもしれません。しかし、夏のサンダルシーズンや、ふとした瞬間に目に入る自分のかかとがガサガサだったら...

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【足元の冷え対策】今すぐ試せる簡単な5つの方法とは？

足元の冷えを引き起こす原因とは？冷え性のメカニズム冷え性は、血液の循環がうまくいかないことや、自律神経の乱れによって引き起こされます。特に女性は、男性...

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女性向け体臭を消す方法！加齢臭・汗臭を防ぐ秘訣とは？

暑い季節がやってくると、どうしても気になるのが「体臭」特にオフィスや友人との集まりなど、周りの人と近距離で過ごすシーンでは、体臭が気になるものです。誰で...

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