「ボディケア」一覧 | ずっときれい

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朝、口臭予防に効果的！寝起きの口臭を防ぐ簡単な対策

朝起きた瞬間に感じる口臭、気になりませんか？寝起きの口臭は誰にでも起こる自然な現象だけど、やっぱり気になりますよ。特に朝の準備中や通勤途中で気になること...

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健康診断結果の見方を簡単に理解！主要数値とその意味を解説

健康診断の結果を受け取ると、たくさんの数値や専門用語に戸惑うことがよくあります。しかし、これらの数値はあなたの健康状態を把握するための重要な指標です。正...

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かかとを驚くほど柔らかく！自宅でできる簡単ケア方法とは？

女性にとって、かかとのケアはなかなか優先順位が高くないかもしれません。しかし、夏のサンダルシーズンや、ふとした瞬間に目に入る自分のかかとがガサガサだったら...

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体臭を気にするあなたへ！朝シャワーがもたらす意外な効果

毎朝のシャワーは、すっきりとした一日のスタートに欠かせないものですが、実は体臭ケアにも大きな効果があるのをご存知ですか？体臭を気にする人にとって、朝シャワ...

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女性向け体臭を消す方法！加齢臭・汗臭を防ぐ秘訣とは？

暑い季節がやってくると、どうしても気になるのが「体臭」特にオフィスや友人との集まりなど、周りの人と近距離で過ごすシーンでは、体臭が気になるものです。誰で...

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運動不足解消に最適！初心者でも簡単に始められる方法5選

リモートワークや在宅勤務のスタイルが広まり、私たちのライフスタイルは大きく変わりました。その結果、運動不足に悩む方も増えてきています。特にデスクワーク中...

ボディケア
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振り回され続けて疲れた時に読むべき、自己回復の5ステップ

人間関係に振り回されて、心が疲れてしまったあなたへ。自分を大切にする方法を見つけることが大切です。この記事では日々のストレスから解放されるための自己回復...

ボディケア
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疲労回復のポイント【筋肉疲労】に効く具体的な方法とは？

毎日の仕事や生活の中で感じる「筋肉疲労」は、多くの20代、30代の女性にとって悩みの一つです。特に会社員として働いていると、長時間のデスクワークや通勤、さ...

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「歳をとったな」と感じる瞬間と若さを保つコツを大公開！

「歳をとったな」と感じる瞬間って、ふとしたときにやってきますよね。仕事が忙しい日々の中で、気づいたらちょっとした変化が感じられるようになります。私が30...

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運動不足の深刻な影響：健康へのデメリットと現代人の解消法

運動不足とは、日常生活において必要な運動量を十分に行っていない状態を指します。特に現代の多くの人は、仕事でデスクワークが中心となり、運動機会が大幅に減少し...

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