「ヘルスケア」一覧 | ずっときれい

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気圧による頭痛と眠気の原因は？だるさを解決する方法【完全版】

雨の日や台風が近づくと、頭痛や眠気、だるさを感じることはありませんか？これは「気象病」と呼ばれ、気圧の変化が自律神経に影響を与えることで起こります。特に...

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【口臭対策】食べ物でスッキリ息リフレッシュ！簡単にできる6つの方法

「もしかして口臭、大丈夫かな？」人と話すとき、ふと気になることはありませんか？特にオフィスやデートなど、近い距離で会話をする場面では、口臭が気になって自...

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【決定版】健康管理を習慣化することで得られる驚きの効果とは？

「健康的な生活を送りたい」と思っていても、忙しい毎日ではなかなか意識しづらいもの。でも、健康管理を習慣化することで、心身のコンディションが整い、毎日をもっ...

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たった5分で目の疲れをスッキリ解消！デスクワークの合間にできる簡単ケア

デスクワークをしていると、気づけば目がショボショボ… そんな経験、ありませんか？長時間パソコンやスマホを見続けると、目の筋肉が酷使され、疲れが溜まりやすくな...

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今すぐ実践！免疫力を高める生活習慣と食事のポイント【保存版】

「最近、風邪をひきやすい…」「なんとなく疲れが取れない…」そんな不調を感じていませんか？もしかすると、それは免疫力の低下が原因かもしれません。私たちの...

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【健康美人必見】ドライフルーツで得られる美容＆健康効果とは？

皆さんは普段の食生活にドライフルーツを取り入れていますか？実はドライフルーツには、美肌やアンチエイジング、健康維持に役立つ栄養がギュッと詰まっているんです...

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食べ物で体臭ケア！ニオイを抑える食事習慣とは？

「もしかして私、ニオってる…？」自分では気づきにくい体臭ですが、ふとした瞬間に気になることってありますよね。体臭の原因にはさまざまな要因がありますが、実...

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口臭の原因と改善方法：20代女性のための口臭ケアガイド

口臭が気になると、人と話すのが怖くなったり、自信がなくなったりすることがありますよね。でも、実はちょっとした工夫で簡単に口臭を改善できるんです。特に、飲...

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疲れた体を癒す！疲労回復におすすめの食べ物10選

毎日忙しく過ごしていると、「なんだか疲れが抜けない…」と感じること、ありますよね。特に、仕事や家事に追われていると、気づかないうちに体が悲鳴をあげているこ...

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初心者でも安心！ビタミンサプリの選び方完全ガイド

ビタミンサプリは、忙しい毎日の中で栄養バランスを整えるのに役立つアイテム。でも、種類が多すぎて「どれを選べばいいの？」と迷ってしまいますよね。そこで今回...

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