つるんと美鼻を叶える！毛穴＆角栓ケアの正しい方法

鼻の毛穴や角栓に悩んでいる方、多いのではないでしょうか？

「気になってつい指で押し出してしまう…」「どんなに洗顔しても黒ずみが取れない…」そんなお悩みを解決するために、正しいケア方法を知ることが大切です。

間違ったケアは逆効果になることもあるので、毛穴に優しく、効果的なお手入れ方法をチェックしていきましょう！

そもそも、鼻の角栓ができる原因とは？

角栓は、皮脂や古い角質、メイクの残りなどが毛穴に詰まることで発生します。

特に鼻周りは皮脂の分泌が活発なため、毛穴詰まりが起こりやすい部位。

さらに、空気に触れることで酸化し、黒ずんで見えてしまうこともあります。

角栓ができる主な原因はこちら！

✔ 過剰な皮脂分泌 …脂っこい食事やホルモンバランスの乱れが影響

✔ ターンオーバーの乱れ …古い角質がスムーズに剥がれず、毛穴に蓄積

✔ メイク残りや汚れ …クレンジング不足で毛穴が詰まる

✔ 乾燥による皮脂の過剰分泌 …保湿不足が原因で皮脂が増えることも

これらの原因を知ることで、毛穴詰まりを未然に防ぐことができます。

やりがち！「いちご鼻」になってしまうNG習慣

黒ずみ毛穴が目立つ「いちご鼻」を悪化させるNG行動をしていませんか？

❌ 指で角栓を押し出す

→毛穴が広がるだけでなく、雑菌が入って炎症を起こす可能性も！

❌ ゴシゴシ洗顔

→摩擦で肌が傷つき、皮脂分泌が増えてしまうことも。

❌ 頻繁な毛穴パック

→角栓だけでなく肌に必要な皮脂まで奪われ、逆に皮脂の分泌が活発に。

❌ 保湿不足

→肌が乾燥すると防御反応で皮脂を大量に分泌し、毛穴詰まりの原因に。

毛穴汚れをなくすには「優しく丁寧なケア」が鉄則です！

毛穴＆角栓をキレイにする正しいケア方法

① クレンジングでしっかりメイクオフ

メイクや日焼け止めの残りが毛穴詰まりの原因になることも。

オイルクレンジングやバームタイプを使うと、角栓を浮かせる効果が期待できます。

② 酵素洗顔で古い角質をオフ

週に1〜2回の酵素洗顔がおすすめ！

酵素が角栓の元となるタンパク質や皮脂を分解し、スムーズに取り除いてくれます。

③ スチームや蒸しタオルで毛穴を開く

洗顔前に蒸しタオルを顔に当てることで、毛穴が開き、汚れが落ちやすくなります。

④ 優しく洗顔して汚れをオフ

泡立てた洗顔料で優しくなでるように洗顔。

こすらず、たっぷりの泡で汚れを浮かせるイメージで！

⑤ 収れん化粧水で毛穴を引き締める

洗顔後は、肌を引き締める収れん化粧水で仕上げると◎

⑥ しっかり保湿で乾燥を防ぐ

角栓ができるのは「乾燥」が原因のことも。

化粧水・乳液・クリームでしっかり保湿しましょう。

毛穴を目立たせない！メイクのポイント

角栓が目立つ日は、毛穴をしっかりカバーするメイク術も活用しましょう。

✔ 毛穴カバー下地を仕込む

毛穴を埋めるタイプのプライマーを使うと、凹凸が目立たなくなります。

✔ ファンデーションは薄づきに

厚塗りすると余計に毛穴が目立つので、軽いテクスチャーのファンデーションを選びましょう。

✔ 仕上げにフェイスパウダーをON

皮脂を抑え、崩れにくくするパウダーを使うと、さらさら肌が続きます。

毛穴詰まりを防ぐための生活習慣

スキンケアだけでなく、普段の生活習慣も毛穴の状態に影響します。

✔ バランスの良い食事を心がける

脂っこい食事ばかりだと皮脂の分泌が増えるので、ビタミンB群を含む食材（納豆・卵・レバーなど）を積極的に取り入れてみて。

✔ 十分な睡眠をとる

寝不足は肌のターンオーバーを乱し、毛穴トラブルの原因に。

✔ 紫外線対策を忘れずに

紫外線を浴びると毛穴が開きやすくなるので、日焼け止めはマスト！

毛穴ケアのやりすぎに注意！

「早く毛穴を綺麗にしたい！」と焦って、過剰なケアをすると肌トラブルにつながることも。

例えば…

❌ 角栓を毎日取ろうとする → 肌を傷めて逆に毛穴が広がる

❌ ピーリングを頻繁にする → 肌のバリア機能が低下し、乾燥や炎症を引き起こす

毛穴ケアは 「適度に・優しく・継続」 が大切！

今日からできる！つるんと毛穴レスな美肌習慣

鼻の毛穴や角栓を綺麗にするには、日々の積み重ねが大事。

✅ 毎日のクレンジング＆洗顔を丁寧に

✅ 週に1〜2回のスペシャルケア（酵素洗顔・蒸しタオルなど）を取り入れる

✅ しっかり保湿＆紫外線対策を忘れずに

✅ 食生活や睡眠も意識して、肌の内側から整える

無理なく続けられるケアを習慣化して、つるんとした毛穴レス肌を目指しましょう！