手荒れに効果的なハンドクリームとヒルドイドの選び方と使用法
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冬の乾燥や水仕事で手荒れに悩んでいませんか？
カサカサした手やひび割れは、痛みやかゆみがつらいですよね。
そんな手荒れを防ぐためには、適切なハンドクリームを選び、正しく使うことが大切です。
今回は、手荒れに効果的なハンドクリームの選び方と使い方を分かりやすくご紹介します。
手肌をしっとりなめらかに保つために、ぜひ参考にしてみてください。
Table of Contents
手荒れの原因と症状
手荒れは、肌の水分や油分が不足し、バリア機能が低下することで起こります。
特に冬は湿度が低く、暖房の影響でさらに乾燥が進みやすい季節。
また、水仕事が多い人やアルコール消毒を頻繁にする人も手荒れになりやすいですよね。
手荒れの主な症状
- 乾燥してカサカサする
- ひび割れやささくれができる
- 赤みやかゆみが出る
- 指先が硬くなったりゴワゴワする
こうした症状を放置すると、どんどん悪化して痛みが出ることも…。
早めにケアすることが大切です。
ハンドクリームの選び方
手荒れ対策には、まずハンドクリームを上手に選ぶことがポイント。
特に以下の成分が入っているものを選ぶと、より効果的です。
保湿成分がたっぷりのものを選ぶ
手荒れの一番の原因は乾燥。しっかり潤いを与えてくれる成分が入っているものを選びましょう。
- ヒアルロン酸：水分を抱え込み、肌をしっとり保つ
- グリセリン：肌の表面に膜を作り、水分の蒸発を防ぐ
- セラミド：肌のバリア機能をサポートし、乾燥を防ぐ
べたつきが少なく、なじみやすいものを
ハンドクリームの塗り心地も大切なポイント。
仕事中やスマホを使う時にべたつくのは気になりますよね。
すぐになじんで使いやすいものを選ぶと、こまめにケアしやすくなります。
無香料や低刺激タイプを選ぶ
敏感肌の人は、香料やアルコールが入っていないものを選ぶと安心です。
肌への刺激が少なく、手荒れの悪化を防げます。
正しいハンドクリームの塗り方
ハンドクリームの効果を最大限に引き出すには、塗り方にも工夫が必要です。
① 手を清潔にする
汚れがついたままだと、クリームが肌にしっかりなじみません。
手を洗ったあと、水分をしっかり拭き取ってから塗るのがポイント。
② 適量を手に取る
ハンドクリームを出しすぎるとべたつく原因に。
パール1粒〜2粒分を目安に使いましょう。
③ 指先や爪周りまで丁寧に塗る
手の甲だけでなく、指先や爪の周りまでしっかり塗り込むと、ささくれやひび割れを防げます。
④ 寝る前はたっぷり塗って保湿
夜は特に乾燥しやすいので、寝る前にたっぷり塗るのがおすすめ。
コットンの手袋をして寝ると、さらにしっとり感がアップします。
ヒルドイドとは？ハンドクリームとの違い
「ヒルドイド」という名前を聞いたことがありますか？
皮膚科でも処方される保湿剤で、肌の修復をサポートする効果があります。
市販のハンドクリームと比べてどんな違いがあるのでしょうか？
ヒルドイドの特徴
- ヘパリン類似物質が含まれており、高い保湿力がある
- 血行を促進し、肌の修復を助ける
- 医薬品なので、ひどい手荒れや炎症のある肌にも使える
一般的なハンドクリームは、肌の表面に潤いを与えるのが主な役割。
一方、ヒルドイドは肌の奥までしっかり浸透し、肌自体を健康な状態に導く働きがあります。
ヒルドイドの使い方
ヒルドイドは医薬品なので、正しく使うことが大切です。
- 少量ずつ塗る：塗りすぎるとベタつきが気になるので、少量をなじませる
- 傷がある部分には慎重に：ひび割れがひどい部分に塗るとしみることがあるので、薄くなじませるのがポイント
- ハンドクリームとの併用もOK：日中はハンドクリーム、寝る前はヒルドイドという使い分けもおすすめ
まとめ
手荒れを防ぐには、適切なハンドクリームやヒルドイドを選び、正しく使うことが大切です。
- 普段使いには保湿力の高いハンドクリームを
- ひどい手荒れにはヒルドイドが効果的
- こまめにケアすることで、しっとりした手肌をキープ
乾燥する季節でも、しっかり対策をすれば手荒れは防げます。
自分に合ったアイテムを見つけて、なめらかな手肌をキープしましょう！