ママ友間のマウンティング問題: その心理と対処法を解説
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ママ友付き合いの中で、時折感じる「マウンティング」
気づけば比べられていたり、さりげなく自慢話を聞かされたり…。
そんな経験、ありませんか？「私の子は○○ができる」「うちは○○に住んでいる」といった言葉の裏に、見え隠れする優劣意識。
今回は、ママ友間のマウンティングの心理と、上手に対処する方法についてお話しします。
Table of Contents
ママ友間のマウンティング？
そもそも「マウンティング」とは、他人より優位に立とうとする行動のこと。
動物の世界では、群れの中で序列を決めるための行動を指しますが、人間関係にも同じような構造が見られます。
特に、ママ友同士では、子育て・家庭環境・経済状況などがマウンティングの材料になりやすいと言われています。
たとえば…
- 子供の成績：「うちの子、○○のテストで1位だったの。あなたのお子さんは？」
- 子育てスタイル：「やっぱり○○教育を取り入れると違うよね。うちは取り入れてるけど、すごく効果的！」
- 家庭環境：「うちは主人が忙しいから、専業主婦でいられるのがありがたいわ。」
このように、何気ない会話の中で相手と比較し、自分の方が優位だと示す発言が「マウンティング」となります。
なぜマウンティングが起こるのか？
マウンティングをする人の心理には、いくつかの特徴があります。
- 自己肯定感の低さ
「人より優れている」と感じることで、自分の価値を確かめようとする傾向があります。
本当は自信がないからこそ、周囲と比べて自分を持ち上げることで安心感を得ようとするのです。
- 競争意識が強い
子育てや生活の中で「負けたくない」という気持ちが強い人は、無意識のうちに他人と張り合おうとします。
特に、親としての在り方や子供の成績は、努力の結果が見えやすいため、競争の対象になりやすいのです。
- 周囲からの評価を気にしすぎる
「良い母親でありたい」「周りからすごいと思われたい」という欲求が強いと、自然とマウンティング発言が増えます。
SNSでの「キラキラ投稿」も、この心理の表れかもしれません。
マウンティングを受けたときの対処法
では、もしママ友からマウンティングを仕掛けられたら、どのように対応すればよいのでしょうか？
- 深く受け取らない
マウンティング発言をされても、「そうなんだね」「へぇ〜」と軽く受け流しましょう。
相手の言葉を真に受けてしまうと、自分の価値を不必要に下げてしまうことになります。
- 比較しないマインドを持つ
マウンティングが辛く感じるのは、「自分も負けたくない」と思ってしまうからかもしれません。
でも、本当に大切なのは、他人と比べることではなく、自分と家族が幸せかどうか。
周囲の評価よりも、「自分らしく生きること」に目を向けましょう。
- 「すごいね！」とさらっと受け流す
マウンティング発言には、相手を褒めることでスルーするのも効果的。
「そうなんだ、すごいね！」と言われると、マウンティングをする側は「優越感を示すチャンスがなくなった」と感じることが多いのです。
- 距離を取る
マウンティングが激しい人とは、適度な距離を保つことも大切です。
無理に付き合おうとせず、「心地よい関係」を優先しましょう。
まとめ
ママ友付き合いは楽しいことも多いですが、ときにはストレスの原因になることも。
特にマウンティングは、相手の心理状態によるものが大きいため、振り回されないことが肝心です。
「他人は他人、自分は自分」と割り切ることで、マウンティングの影響を最小限に抑えることができます。
気負わず、自分のペースで付き合っていくことを心がけましょう。
自分らしい子育て、自分らしい生き方を大切にして、無理のないママ友関係を築いていきたいですね。