コンビニで簡単にできる二日酔い対策！今すぐ試したい5つの方法

「飲み会の翌日、頭痛や吐き気に悩まされたくない…」

そんなふうに思ったことはありませんか？

お酒の席を楽しんだ翌朝に二日酔いで苦しむのは避けたいもの。

でも、事前にちょっとした対策をするだけで、翌日の不調をグッと軽減できるんです。

実は、コンビニで手に入るアイテムを活用すれば、手軽に二日酔いを予防できます。

この記事では、飲み会の前後に試したい簡単な二日酔い対策をご紹介します。

「お酒の席が続く時期だけど、翌日も快適に過ごしたい！」という方は、ぜひ参考にしてください。

Table of Contents

飲み会前に！コンビニで買える二日酔い予防アイテム

① ウコンの力で肝臓をサポート

「ウコンの力」は、二日酔い対策の定番アイテム。

ウコンに含まれるクルクミンは、肝臓の働きを助け、アルコールの分解を促進すると言われています。

おすすめの飲み方

飲み会の 30分前に1本飲む
連日の飲み会が続くときは、事前に飲んで肝臓をサポート

コンビニで手軽に買えるので、急な飲み会の前にも便利です。

② ヘパリーゼWで二日酔いを防ぐ

「ヘパリーゼW」には肝臓エキスやビタミンB群が含まれ、肝臓の負担を軽減します。

特に脂っこい食事と一緒に摂ると吸収が良くなるため、焼肉や揚げ物を食べる前に飲むのがおすすめ！

こんな人におすすめ

飲み会でついお酒を飲みすぎてしまう人
脂っこい食事が多い人

③ カンゾコーワで翌朝スッキリ

「カンゾコーワ」は、肝臓の解毒作用をサポートするサプリメント。

コンビニで手軽に買えるため、飲み会前に準備しておくと安心です。

飲み会の前に1袋飲んでおけば、翌日の倦怠感や胃の不快感を軽減できます。

飲み会前に試したい！簡単予防策

④ 水分補給で脱水を防ぐ

お酒を飲むと体内の水分が失われやすくなるため、事前にしっかり水分を摂っておくことが大切です。

コンビニで買えるスポーツドリンクを活用すると、電解質も補給できるのでおすすめ！

おすすめドリンク

アクエリアス
ポカリスエット
OS-1（経口補水液）

特にお酒に弱い人は、飲み会前に1本飲んでおくと◎

⑤ 軽食を食べて胃を守る

空腹のままお酒を飲むと、アルコールが急激に吸収されやすくなります。

飲み会前に軽く食べることで、胃を保護し、アルコールの吸収を緩やかにできます。

コンビニで買えるおすすめ軽食

おにぎり（特に梅干し入り） … クエン酸が肝臓の働きを助ける
ヨーグルト … 胃の粘膜を守る
ナッツ類 … 良質な脂質がアルコールの吸収を抑える

飲み会中にできる二日酔い対策

アルコールと水を交互に飲む

飲み会中、お酒だけを飲み続けると体内の水分が不足し、二日酔いの原因に。

対策方法

お酒 1杯につき水1杯を飲む
炭酸水やスポーツドリンクを挟むと◎

コンビニで買えるミネラルウォーターやソーダ水を活用しましょう！

飲み会後に試したい！二日酔い対策

スポーツドリンクで水分補給

アルコールを分解するためには水分補給がマスト。

飲み会後にスポーツドリンクを飲むことで、脱水症状を防ぎ、翌朝の不調を軽減できます。

おすすめの飲み方

帰宅後すぐに1本飲む
寝る前にコップ1杯の水を飲む

しじみ汁で肝臓をケア

しじみに含まれるオルニチンは、肝臓の働きを助けると言われています。

コンビニで手軽に買えるインスタントしじみ汁を飲めば、簡単に肝臓ケアができますよ。

おすすめの摂り方

寝る前に1杯飲む
翌朝の朝食にプラスする

まとめ：コンビニを活用して二日酔いを予防しよう！

二日酔い対策は、ちょっとした工夫で驚くほど効果が変わります。

コンビニで手軽に買えるアイテムを活用し、賢くお酒と付き合いましょう！

ポイント

✅ 飲み会前にウコンやヘパリーゼを摂取

✅ 水分補給をしっかりする

✅ 軽食で胃を守る

✅ 飲み会後にスポーツドリンクやしじみ汁を飲む

ちょっとした工夫で、翌朝スッキリ！ぜひ試してみてくださいね。