人に合わせるのが嫌いなあなたへ！職場での個人行動のすすめ

「人に合わせるのが苦手」な自分を受け入れる

「人に合わせるのが苦手」という気持ちを抱いたことはありませんか？

周囲の期待に応えたり、集団の雰囲気を壊さないように振る舞ったりすることに、違和感を覚える人も多いでしょう。

特に20代・30代の女性にとって、自分らしさを大切にしながら生きることは、自己肯定感を高める大切なステップです。

私自身、昔から「人に合わせる」のが苦手でした。

学生時代のグループ活動や、社会人になってからの職場の人付き合い。どこか「みんなと同じ」でいることに息苦しさを感じていたのです。

でも、その気持ちを抱えながらも、「無理に合わせるのをやめて、自分らしく生きること」の大切さに気づいていきました。

自分と価値観が合う人との出会いが自己肯定感を高める

「無理に人に合わせない」と決めたとき、不思議と自分と似た価値観を持つ人たちと出会うようになりました。

例えば、趣味を通じてつながった人たちは、同じように「自分らしさ」を大切にする人ばかり。

そういう人たちと過ごす時間は、自分を飾らずにいられて、とても心地よかったのです。

SNSやオンラインコミュニティを活用するのも、価値観が合う人とつながる良い方法です。

私自身も、SNSで発信することで「わかる！」「私もそう思う！」と共感してくれる人と出会い、少しずつ「自分はこのままでいいんだ」と思えるようになりました。

無理に人に合わせる必要はない！自分の道を選ぶ勇気

「人に合わせるのが苦手」と感じる人の中には、「でも、社会で生きていくためにはある程度合わせなきゃいけないのでは？」と思う方もいるかもしれません。

確かに、仕事や人間関係の中で、ある程度の協調性は必要です。

でも、それは「自分を押し殺すこと」とは違います。

例えば、仕事で自分の意見を求められたとき。以前の私は「波風を立てたくないから」と、自分の考えを抑えてしまうことがよくありました。

でも、あるとき「言わなくても伝わるなんてことはない」と気づいたんです。

それからは、言い方を工夫しながら、自分の意見を伝えるようにしました。

すると、意外にも「それ、いいアイデアだね！」と受け入れられることが増えたのです。

「人に合わせる」ことと「相手を尊重する」ことは違います。

大切なのは、自分の気持ちを無視せず、でも相手の意見も大切にすること。

そう考えられるようになると、人間関係もラクになりました。

「合わせるべき時」と「合わせなくてもいい時」を見極める

もちろん、すべての場面で「私は私！」と貫く必要はありません。

例えば、職場のちょっとした雑談や、友人との軽い会話では、あえて深く考えずに「そうなんだね！」と受け流すことも大切です。

でも、大切な価値観に関わることや、自分の気持ちが大きく揺れる場面では、「無理に合わせる」のをやめてみる。

すると、意外と何の問題もなかったり、「この人とは根本的に合わないな」と気づけたりします。

「合わせるべき時」と「合わせなくていい時」のバランスを取ることが、ストレスを減らすコツかもしれません。

「人に合わせることが苦手な私」に共感してくれる人は必ずいる

「人に合わせるのが苦手」と感じている人は、決して少なくありません。

特に、日本では「協調性」や「空気を読むこと」が重視される文化があるため、自分の気持ちを抑えがちになることも多いですよね。

でも、自分らしさを大切にしながら生きることで、同じように感じている人とつながることができます。

私自身も、「人に合わせるのが苦手」という気持ちを正直に話すようになってから、「実は私もそうだった」と共感してくれる人に出会えました。

「自分らしく生きる」ために大切にしたいこと

最後に、私が「人に合わせるのが苦手」な自分と向き合いながら、大切にしていることをまとめてみます。

1. 価値観が合う人とのつながりを大切にする

無理に多くの人と仲良くしようとせず、心地よく過ごせる人と付き合う。

2. 自分の意見を伝える勇気を持つ

「合わせなきゃ」と思わず、自分の気持ちを伝えてみる。

3. 合わせるべき場面とそうでない場面を見極める

すべての場面で主張する必要はない。ラクに生きるためのバランスを取る。

4. 自分のペースを大切にする

仕事も趣味も、自分のペースで楽しめる環境を選ぶ。

「人に合わせるのが苦手」と感じることは、決して悪いことではありません。む

しろ、それは「自分の価値観を大切にしている証拠」でもあります。

無理に合わせず、でも大切な人とのつながりは大事にしながら、自分らしく生きる方法を見つけていけたら素敵ですよね。